Psicoterapia Contextual, Acompañamiento en la Crianza y Psicoeducación Online

La psicología contextual se ha convertido en el modelo clínico con mayor respaldo científico y desarrollo internacional, con más de 1.400 ensayos clínicos y 600 metaanálisis que avalan su eficiencia.

¿Y si tu problema no fuera el malestar,

sino cómo reaccionas a él?

El sufrimiento forma parte de la vida
Pero no tiene por qué dirigirla

Soy un ser humano que acompaña a otros seres humanos, con ciencia contextual y presencia auténtica, también online estés donde estés

Mi psicoterapia no es simplemente una técnica sino una práctica comprometida con la libertad, la dignidad y la reconstrucción del vínculo humano.

Psicológica cercana y sincera, basada en valores y aprendizaje

Te acompaño desde tu aquí y ahora a comprender tu historia, tus recuerdos, tus aprendizajes y tu contexto, para que elijas desde tus valores nuevas formas de vivir, crecer y relacionarte,

En situaciones que te desbordan

Ayudarte a clarificar lo esencial y fortalecer las habilidades necesarias para construir una vida con sentido: ese es mi trabajo.

“¿Te cuesta lidiar con el estrés, la ansiedad, la tristeza, la inquietud, el desánimo o te ves atrapado por preocupaciones que te comienzan a sobrepasar afectándote en tu día a día? Estoy aquí"

José Javier Aznárez Barrio

psicologo_terapiacontextual@josejavieraznarez.com

Ayudo a transformar tus momentos difíciles en oportunidades de crecimiento, ofreciendo un acompañamiento cercano y práctico.

Un enfoque psicológico para vivir la vida que deseas vivir

BIENVENIDO/A

Psicoterapia funcional-contextual (Tercera Generación) basada en tus auténticos valores

¿Por qué elegiría este enfoque terapéutico?

Porque amplía y actualiza el modelo Cognitivo-Conductual

"Juntos trabajaremos para que, desde la conciencia de lo que ocurre en ti y a tu alrededor, reconectes con lo que realmente valoras, aprendiendo a relacionarte de manera flexible con tus pensamientos y emociones, para que ese contacto con tus valores te permita avanzar, comprometerte y sostener el cambio, incluso cuando la vida se pone cuesta arriba.”

Crianza acompañada y consciente

“Te acompaño y apoyo en tu crianza responsable, comprometida y consciente, desde un enfoque emocional funcional-contextual que te ayuda a estar presente, abrir espacio a lo que sientes y reconectar con lo que realmente valoras, con herramientas claras y basadas en la evidencia científica.”

No tienes que afrontarlo solo/a

"Puedes elegir dar el primer paso hacia el cambio y contáctame hoy mismo."

Alianza Terapéutica

Psicoeducación en la ciencia contextual (Terapias de tercera generación)

aprender a comprendernos para vivir mejor

lectura libre de artículos para aplicarlos cada día

La psicoeducación no consiste en dar clases de psicología ni en abrumarte con teoría.

En un mundo saturado de información contradictoria y mensajes simplistas y positivistas sobre “ser feliz”, la psicoeducación ofrece un espacio riguroso y accesible, donde la ciencia psicológica se transforma en herramientas prácticas aplicables a cualquier ámbito de la vida: personal, familiar, social o profesional.

Te muestra cómo funcionan las barreras y las experiencias difíciles en tu vida real.

Te ayuda a reconocer cómo influyen tus respuestas a dichas barreras en tu manera de relacionarte contigo mismo y con los demás.

Te enseña a mirar tus reglas de comportamiento con perspectiva, sin luchar contra ellas ni dejar que te definan.

Te ofrece ejemplos, metáforas y ejercicios experienciales que puedes empezar a practicar desde ya.

Con el fin de:

Comprender tu experiencia de manera clara y cercana. Para que pongas palabras a lo que te pasa y puedas reconocerlo en tu día a día.

Normalizar lo que sientes. Tus emociones difíciles no son un fallo, sino respuestas naturales de tu cuerpo y tu mente a determinados contextos.

Fomentar la prevención y la salud. No solo se trata de aliviar el malestar cuando aparece, sino de cultivar hábitos psicológicos que te ayuden a vivir con mayor equilibrio y resiliencia, incluso con el dolor presente.

Ofrecerte autonomía y herramientas. La psicoeducación te permite empezar a generar cambios por ti mismo, incluso antes de iniciar un proceso terapéutico.

Crear confianza y vínculo. Leer contenidos que resuenen contigo y te ayuden a comprenderte ya es un primer paso en la alianza terapéutica que construiremos si decides iniciar un proceso conmigo.

Cambia
Aprende a responder de manera diferente a tu estrés, miedo, preocupación, tristeza, percepción de amenaza, culpa, inseguridad e incertidumbre, para que dejen de limitarte y puedas actuar con mayor libertad y eficacia.

Acompañamiento psicológico

personalizado

¿Qué pasa en una sesión conmigo?

En cada sesión creo un espacio seguro y honesto, donde lo más importante eres tú y lo que estás viviendo.

No trabajamos con etiquetas ni diagnósticos, sino con tu experiencia real: lo que piensas, sientes y haces en tu día a día.

Son encuentros vivos, donde cada emoción tiene espacio y sentido.

Un lugar para aprender a sostener lo difícil sin huir, para comprenderte sin juzgarte y para transformar el dolor en claridad y acción.

Es un espacio de práctica, de vínculo y de compasión activa.

Un acompañamiento para soltar bloqueos y moverte hacia lo que realmente importa en tu vida.

¿Empezamos?

Pide tu primera sesión online

30 ARTÍCULOS DE LIBRE ACCESO:

Este espacio nace con un propósito: que la psicología sea un recurso vivo, cercano y útil para tu vida cotidiana.

Claves para aprender a vivir la vida que deseamos vivir: Estar presente, vivir lo que vale

Estrés y Ansiedad: Lucha que limita o energía que orienta

Claves para un acompañamiento responsable, comprometido y consciente en la crianza: Acompañar con amor, criar lo que importa

Libro:

Criar desde el ser y el estar:

Flexibilidad, valores y lenguaje al servicio de vínculos seguros y la autoestima genuina

PARTE I:

EL MAPA DE NUESTRO VALOR: CRIANZA, HISTORIA Y EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA EN LA ERA DIGITAL

Fecha prevista de publicación en WEB: Diciembre 2025

Puedes leer mi protocolo

Cuidarte también es pedir ayuda a tiempo

Este no es un servicio de atención en crisis. Si necesitas ayuda urgente, te animo a contactar de inmediato con los servicios de emergencia de tu zona.

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