Estrés y Ansiedad:
lucha que limita o energía que orienta
El estrés y la ansiedad como respuestas
En nuestros retos, desafíos y desempeños públicos, los pensamientos que nuestra mente de autoestima dependiente nos envía, pueden transformar, a pesar de nuestro esfuerzo y preparación, nuestro estrés normal, real, necesario y beneficioso, en preocupación por el futuro, en rumia por el pasado, angustia, ansiedad, miedo y pánico, disminuyendo nuestra atención y nuestro rendimiento en el presente e incrementando nuestra insatisfacción. Sin autoaceptación, tanto nuestra resiliencia como nuestra autoeficacia se ven contaminadas y esclavizadas por nuestra mente, y nuestra identidad deja de ser verdaderamente auténtica.
LIBRO ON LINE. PENDIENTE DE PUBLICACIÓN FÍSICA
ÍNDICE Y ENLACES ON LINE
Vivencias en las audiciones: cuando la ansiedad silencia las competencias
Aproximación crítica a la definición de la MPA como trastorno o barrera
Estrategias e intervenciones para solucionar los problemas de un rendimiento ineficiente
en el escenario y del deterioro del bienestar
Abordaje de la MPA desde un marco contextual
Propuesta de ayuda enfocada desde la RFT
Líneas de actuación desde la terapia ACT/hexaflex que se integran en la
propuesta de abordaje de la MPA desde la RFT