Bienvenido
"Entiendo que cada persona está en su propio viaje hacia la vida que desea vivir.
Aquí encontrarás un espacio seguro, acogedor y de apoyo, donde te escucharé con atención, y conversaremos con naturalidad y me implicaré para acompañarte en cada paso de tu camino."
Tu montaña. Tu viaje.
"Imagina que tu vida es una montaña que estás escalando.
Cada camino, cada obstáculo y cada vista desde la cima son exclusivamente tuyos, tienen su sentido y su lugar en tu vida.
Estoy aquí para escucharte y ayudarte a reconocer y aceptar los desafíos que encuentres en tu ruta, manteniéndote enfocado en alcanzar tus metas, en consonancia con tus valores más profundos."
Perspectiva desde mi montaña
"Yo también estoy en mi propio viaje, escalando mi propia montaña, con mis propios desafíos y mis propios anhelos.
Desde mi posición, a la que he llegado después de
treinta y cinco años, recorriendo profesionalmente mi camino como educador, psicólogo y músico,
y
mi experiencia vital como hijo, hermano, esposo y padre (y ahora abuelo),
quizás pueda ofrecerte una perspectiva diferente de tus respuestas a los retos que afrontas.
No estoy aquí para juzgar, a formular "deberías", ni "tendrías que", sino para
compartir mi visión y
ayudarte a conectar con el presente,
con tus acciones y
tus valores, y
descubrir y clarificar nuevos caminos y estrategias para superar tus obstáculos,
desde mi opinión conformada con mi experiencia vital y profesional y mis conocimientos y técnicas aprendidos."
Tus propias reglas y mis reglas.
Patrones de conducta.
"Tú y yo respondemos e interactuamos en el mundo consecuentemente con unas reglas, unos patrones, en muchas ocasiones automáticamente.
Las hemos ido aprendiendo a través de nuestras relaciones, en diferentes marcos relacionales en nuestros contextos familiar y social desde que hemos nacido.
A ti y a mí nos identifican, nos determinan y nos guían en todas nuestras conductas y decisiones diarias, tanto en las privadas (pensamientos, emociones, sentimientos, sensaciones) como en las públicas.
Nuestros comportamientos ante las circunstancias de la vida están dirigidos por estas reglas y siempre tienen consecuencias a corto y a largo plazo.
Algunas reglas son facilitadoras. Nos conducen flexiblemente a nuestros objetivos a largo plazo, a lo que deseamos en nuestra vida.
Otras son rígidas y limitantes. Nos alejan, sin ser conscientes, de la vida que nos gustaría vivir."
Apoyo y guía en cada paso.
Un proceso de enseñanza y aprendizaje.
"A medida que avanzas en tu viaje hacia tus objetivos, si tú quieres, estaré a tu lado, ofreciéndote comprensión, asesoramiento, apoyo y orientación con mi formación y experiencia vital y profesional para
potenciar tus reglas facilitadoras y disminuir y reconducir tus reglas rígidas y bloqueantes.
Como psicólogo, como educador, como padre, en continuo cambio y en formación permanente, puedo ayudarte a que aprendas a encontrar progresivamente claridad y fortaleza tus momentos de dificultad, ante tus barreras.
Juntos exploraremos los posibles caminos que te permitirán aprender nuevas conductas para mantenerte, con tus acciones, firme y avanzar hacia la cima de tu montaña."
Comprensión, aceptación, validación y compromiso de cambio
"Sé, por mi propia experiencia, que la escalada puede ser complicada, y en ocasiones muy difícil y dolorosa. A veces la niebla (de nuestras reglas inflexibles y limitantes) nos desorienta y cambia la perspectiva de nuestra cima.
Perdemos el camino, andamos en círculo o simplemente dejamos de caminar.
Aquí me encontrarás.
Comprendo profundamente tus luchas porque también afronto diariamente las mías.
Esta comprensión mutua fomenta un ambiente de validación, aceptación y compromiso de un cambio posible y necesario,
con los pies en la tierra, donde tus experiencias y sentimientos son siempre respetados y valorados."
Creciendo, aprendiendo, juntos, tú con tus objetivos y yo con los míos
"Creo en el poder del crecimiento continuo y compartido. Tanto tú como yo estamos en un proceso constante de aprendizaje y desarrollo,
con nuestra sabiduría y con muestra ignorancia;
con nuestros errores, fracasos, aciertos y éxitos.
Juntos cultivaremos la flexibilidad y la autocompasión necesarias para caminar comprometidamente en cualquier terreno, avanzando con la brújula de nuestros valores, y los de una sociedad justa, comprendiendo los antecedentes y las consecuencias de nuestras conductas a corto y a largo plazo."
Un tiempo y un ritmo individual de aprendizaje
“Cada persona sigue un camino y ritmo únicos en su proceso de aprendizaje. Cada uno de nosotros avanza a su propio paso. Tú eres es el protagonista de tu proceso con un tiempo y número de sesiones que reflejan tus necesidades individuales.
Tú y yo aprendemos de formas diferentes y a distintas velocidades, y el progreso se evalúa en función de tus metas, que establecemos al inicio de este proceso.
Para algunas personas, el trayecto puede ser correr 10 km; para otras, una media maratón de 21 km; y quizá haya quienes necesiten recorrer una maratón completa.
El proceso de enseñanza y aprendizaje que te propongo tiene un propósito claro: guiarte para que puedas alcanzar tus objetivos y vivir una vida plena y significativa, incluso cuando surjan la tristeza, las preocupaciones, los miedos o el malestar.
No se trata de prolongar indefinidamente la intervención ni de generar dependencia, sino de ayudarte a avanzar hacia una vida en la que te sientas preparado para enfrentar tus desafíos.
El plan puede adaptarse a medida que surjan nuevas necesidades o desafíos. El objetivo es que transites por la vida con plena conciencia del presente, tomando decisiones que reflejen tus valores y comprometido con el cambio en las áreas donde es posible hacerlo.
Se trata de que aprendas a vivir en coherencia con lo que realmente te importa, aceptando las emociones difíciles como parte del proceso y avanzando con amabilidad hacia ti mismo en la dirección que has elegido.
Mi papel es acompañarte y guiarte, pero el cambio real depende de tu compromiso y disposición.
Juntos, exploraremos nuevas formas de relacionarte contigo mismo y con el mundo, para que puedas vivir una vida más plena y auténtica."
José Javier
